التمرين المثالي لحرق أعلى للسعرات الحرارية

السعر الحراري هو وحدة لقياس الطاقة الحرارية التي يحتاجها الجسم حتى يقوم بوظائفه اليومية، هذه الطاقة الحرارية يقوم جسم الإنسان بإنتاجها من حرق المواد الغذائية الأساسية وهي الكربوهيدرات حيث ينتج الجرام منها 17 سعر، والبروتينات أيضاً 17 سعر، والدهون 37 سعر.